a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z #

Salades (4)

Lunch (2)

Ontbijt (1)

Spinaziequiche (South Beach)
  • Bereidingstijd: 60 minuten
  • Moeilijkheidsgraad: medium

Spinaziequiche (South Beach)

Heerlijke quiche, één van de toprecepten van het South Beach dieet.

Indische kip (Atkins)
  • Bereidingstijd: 15 minuten
  • Moeilijkheidsgraad: gemakkelijk

Indische kip (Atkins)

Kipgerecht uit de wok. Een Atkins-recept.

  • Bereidingstijd: 60 minuten
  • Moeilijkheidsgraad: gemakkelijk

Ovenschotel Kip (Paleo)

Heerlijke kleurige ovenschotel passend in een Paleo-dieet.

  • Bereidingstijd: 35 minuten
  • Moeilijkheidsgraad: gemakkelijk

Bloemkool ovenschotel voor het Atkins dieet

Dit lekkere recept is voor 2 personen en past perfect in het Atkins dieet.

Zalm-broccolischotel (atkins)
  • Bereidingstijd: 60 minuten
  • Moeilijkheidsgraad: gemakkelijk

Zalm-broccolischotel (atkins)

Heerlijke schotel die perfect past in het Atkins-dieet.

Kofta volgens het Paleo dieet
  • Bereidingstijd: 60 minuten
  • Moeilijkheidsgraad: medium

Kofta à la Paleo

Kofta is een Grieks gerecht. Ik kocht wel eens zo'n doos uit de serie 'wereldgerechten' van een bekend merk om Kofta te maken. In die doos zaten dan de benodigdheden waarmee je het hele gerecht kant en klaar samenstelt met de uitleg achterop verpakking.
In zo'n pak zitten zoveel verkeerde dingen en toevoegingen dat ik besloot om een ander recept te zoeken. Met behulp van google kwam ik op dit recept uit.
Het is heerlijk, vandaar dat ik dit recept met jullie wil delen om zelf te ervaren hoe het is om volgens de Paleo wijze te koken.

  • Bereidingstijd: 10 minuten
  • Moeilijkheidsgraad: Heel gemakkelijk

Salade met tonijn (South Beach)

Een heerlijke magere salade.

  • Bereidingstijd: 35 minuten
  • Moeilijkheidsgraad: medium

Gehaktschotel

Heerlijke gehaktschotel. Lekker met sperziebonen en aardappelpuree.

Paleo-dieet - Warme groenten schotel met kipfilet
  • Bereidingstijd: 15 minuten
  • Moeilijkheidsgraad: gemakkelijk

Paleo-dieet - Warme groenten schotel met kipfilet

Een heerlijk en gemakkelijk recept voor twee personen dat past in een Paleo-dieet.

  • Bereidingstijd: 30 minuten
  • Moeilijkheidsgraad: gemakkelijk

Spaanse tortilla (South Beach)

Een heerlijke spaanse omelet. Serveren met een frisse groene salade.

  • Bereidingstijd: 30 minuten
  • Moeilijkheidsgraad: gemakkelijk

Roti met rundvlees en paprika

Lekker surinaams gerecht met weinig calorieen!

Gerookte forel omelet
  • Bereidingstijd: 15 minuten
  • Moeilijkheidsgraad: medium

Gerookte forel omelet

Een heerlijke omelet variant

Paleo kipsate met gado gado
  • Bereidingstijd: 30 minuten
  • Moeilijkheidsgraad: medium

Paleo kipsate met gado gado

In principe is paleo zonder bonen en peulvruchten, maar inmiddels zijn de meeste onderzoekers het wel eens dat af en toe wat peulvruchten niet schadelijk is. Maak er bijvoorbeeld deze heerlijke gado gado met kipsate mee.

  • Bereidingstijd: 15 minuten
  • Moeilijkheidsgraad: gemakkelijk

Kipsalade met lauwwarme spekjesdressing

Een heerlijke salade die past in een koolhydraatarm dieet zoals Atkins, South Beach of dr. Frank.

Gegrilde tonijn op rucola met citroen vinaigrette
  • Bereidingstijd: 10 minuten
  • Moeilijkheidsgraad: gemakkelijk

Gegrilde tonijn op rucola met citroen vinaigrette

Een paar verse en eenvoudige ingrediënten maken dit de perfecte lichte zomerse maaltijd! Klaar in minder dan 10 minuten.

Tonijn is een van de gemakkelijkste vissoorten om te grillen, omdat deze vis bijna nooit plakt als je rooster goed schoon is; besprenkel het rooster met olie voor het grillen voor een perfect resultaat.

  • Bereidingstijd: 15 minuten
  • Moeilijkheidsgraad: gemakkelijk

Winterse salade

Heerlijke winter salade. Lekker bij vegetarische roerbakreepjes met sjalotten en aardappelpuree.

Paleo peren crumble
  • Bereidingstijd: 60 minuten
  • Moeilijkheidsgraad: gemakkelijk

Paleo peren crumble

Een gezonde Paleo crumble! Heerlijk als ontbijt,want het zit bomvol voedingsstoffen, maar eigenlijk ook geschikt als toetje, vooral met een bolletje Paleo-ijs!

Gezonde kipnuggets
  • Bereidingstijd: 20 minuten
  • Moeilijkheidsgraad: gemakkelijk

Gezonde kipnuggets

Heerlijke verantwoorde en gezonde kipnuggets. Deze nuggets bak je in de oven en hebben een heerlijke korst van kokos. Daarnaast kan je heerlijk variëren met de kruiden om elke keer weer een andere nuggets te maken. Dit is een gezonde snack die je als diner of als lunch kan serveren.

Google ads