Minder hartaanvallen en beroertes door Mediteraan dieet

Ongeveer 30% van de hartaanvallen, beroertes en doden door hartziekten kunnen worden voorkomen wanneer mensen met een verhoogde kans op een hartziekte over zouden stappen naar het Mediterraan dieet. Dat is de uitkomst van een onderzoek dat werd gepubliceerd op de website van "The New England Journal of Medicine". Het Mediteraan dieet is niet zozeer een dieet, maar meer een andere manier van eten. Lees hier het artikel.

Het Mediterraan dieet gebruikt méér groenten, fruit, peulvruchten, vis en graanproducten en minder aardappelen, vlees en zuivelproducten. En vrijwel geen eieren en zoetigheid. Daarnaast mag je 2 glazen wijn per dag bij de maaltijd drinken. Tevens wordt er olijfolie gebruikt als primaire bron van goede vetten.

Google ads