Eiwitrijk dieet zeer geschikt voor mannen

Een eiwitrijk dieet is zeer geschikt voor mannen die hun eetpatroon onder controle willen krijgen. Dit blijkt althans uit een onderzoek door de University of Missouri.

Heather Leidy van de University; “Een eiwitrijk dieet verbetert de eetlust, zorgt voor een langere verzadiging en vermindert de trek in eten. Als het dieet voor 18 tot 35% uit eiwitrijke producten per dag bestaat is het effect goed te merken.

Tijdens het onderzoek werd ook onderzocht hoeveel eetmomenten optimaal is voor een eiwitrijk dieet. Bij 3 eetmomenten per dag bleken de deelnemers aan het eind van de dag meer verzadiging te ervaren dat de deelnemers die 6 eetmomenten per dag hadden.

Google ads