Afslanktip 20: trek in de avonduren

De eerste dagen dat u een dieet volgt, zul je vooral ´s avonds enorme trek krijgen. Overdag heb je vaak nog de nodige afleiding, maar zodra je ´s avonds rustig gaat zitten, slaat het hongergevoel toe. Wapen jezelf door een lijstje te maken met bij-de-hand-activiteiten die je gedachten afleiden. Kies én van de dingen uit die je hebt opgeschreven en begin er direct mee. Drinken helpt ook. Een glas light frisdrank, een kop (kruiden)thee of een beker (drink)bouillon nemen het knagende gevoel weg en geven je een oppepper.

Google ads