Afslanktip 7: ga samen bewegen

In je eentje sporten is ongezellig en niet echt motiverend. Ga sporten met een vriend of vriendin die niet snel afzegt. Het is een stuk beter vol te houden als je samen gaat, je verlaagt zo de drempel naar de sportschool. Het eerste half uur na de training is je lichaam nog bezig met vet verbranden, begin dus een half uur na de training aan je volgende maaltijd.

Google ads