Afslanktip 6: 0,5 tot 1 kilo per week

Gezond afvallen is geleidelijk afvallen. Afhankelijk van je overgewicht is het verstandig om gematigd af te vallen. Zo hoef je niet extreem te lijnen, waardoor je het beter vol houdt en krijgt je lichaam wel alle benodigde voedingsstoffen. Een te streng dieet is onevenwichtig van samenstelling en moeilijk vol te houden en het risico bestaat dat je spieren afnemen. Tja, geduld is een schone zaak.

Google ads