Afslanktip 2: eet een appel of mandarijn

Misschien niet het allerlekkerst, maar eet als je honger of trek hebt een appel of mandarijn. Een appel zit boordevol vezels en geeft al snel na het eten een verzadigd gevoel. Een mandarijntje is lekker zoet en geeft je het idee dat je snoep eet.