Afslanktip 1: drink water

Van water val je niet af, maar het voert wel je afvalstoffen en de vetafbraakproducten af. Dat zijn stoffen die uit je eten en drinken overblijven of afgescheiden worden. Als je wilt afvallen, is het noodzakelijk dat je genoeg water drinkt, zo'n 1,5 liter water per dag. Als je sport of intensief beweegt, moet dat een halve tot een hele liter meer zijn.

Google ads